Сочетание зеленого чая и лимона часто называют магическим. Ему приписывают множество целебных свойств, в том числе и способность ускорять обмен веществ, что в свою очередь помогает похудеть. Зеленый чай содержит антиоксиданты, ксантины, теанин и флуорид, а лимон – витамин C, пиперин и антиоксиданты. Вместе они составляют действительно ценный продукт для здоровья. Однако, многие скептики утверждают, что зеленый чай с лимоном может быть вредным для организма. Давайте разберемся в этом подробнее.
Начнем с того, что зеленый чай сам по себе является диуретиком, то есть способствует выведению жидкости из организма. Когда к зеленому чаю добавляют лимонный сок, это усиливает диуретический эффект. В результате этого, вы можете чувствовать сухость во рту или обезвоживание, особенно если у вас есть проблемы с почками. Кроме того, зеленый чай и лимон могут увеличить кислотность желудка. Если у вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, то лучше не перебирать с этим напитком.
Проблему также может вызвать повышенное давление. Зеленый чай содержит кофеин, который может увеличивать давление, особенно у людей, страдающих гипертонией. Если вы заметили, что у вас повышено давление, то лучше снизить потребление зеленого чая с лимоном.
И, наконец, стоит упомянуть о расстройстве сна. Зеленый чай с лимоном может содержать большое количество кофеина, что может отрицательно сказаться на вашем сне, особенно если вы употребляете его вечером.
Таким образом, зеленый чай с лимоном – спорный продукт. Конечно, он не является опасным для здоровья, но при определенных заболеваниях, его употребление может быть нецелесообразным. Поэтому, если у вас есть хронические заболевания желудка, можете заменить его на другие напитки. Если у вас нет никаких проблем со здоровьем, то потребление зеленого чая с лимоном можно включать в свой рацион, но в меру и учитывая индивидуальные особенности организма.