Какао – любимый напиток многих людей, но знаете ли вы, какое влияние он оказывает на наш организм? В этой статье мы рассмотрим полезные и вредные свойства какао, а также определим, стоит ли употреблять его в больших количествах.
Статья:
Какао – это один из самых популярных напитков, которые мы употребляем в своей повседневной жизни. Он знаком каждому с детства – горячий шоколад на дождливый вечер, а взрослые предпочитают добавлять какао в кофе или выпивать прямо из чашки. Но не все знают, какое влияние он оказывает на наш организм.
Полезные свойства какао
Какао содержит множество полезных компонентов, которые благотворно влияют на наше здоровье.
1. Антиоксиданты. В какао содержится большое количество антиоксидантов, которые защищают организм от свободных радикалов.
2. Магний. Этот элемент играет важную роль в работе сердечной системы и мышц.
3. Серотонин. Какао содержит вещество, которое стимулирует выработку серотонина – гормона счастья.
4. Фенолы. Это вещества, которые снижают риск развития различных заболеваний, таких как рак и диабет.
Таким образом, употребление какао может предотвратить развитие заболеваний и улучшить настроение.
Вредные свойства какао
Однако, как и любой другой продукт, употребление какао имеет и свои недостатки.
1. Калорийность. Какао содержит много калорий и сахара, поэтому употребление его в больших количествах может привести к лишнему весу.
2. Жир. Какао содержит некоторое количество жира, что влияет на работу пищеварительной системы.
3. Стимуляция желудка. Какао стимулирует желудок и может вызывать боли и дискомфорт у людей, страдающих хроническими заболеваниями желудка.
Таким образом, употребление какао в больших количествах может нанести вред здоровью.
Итог
Таким образом, какао имеет и положительные, и отрицательные свойства. Как справедливо отмечает врач-диетолог, Владимир Лапатин: «Все в меру и никаких чрезмерностей». Употребление какао в разумных количествах может быть полезным для организма, а вот употребление больших доз может нанести вред здоровью человека. При появлении каких-либо симптомов, которые могут быть связаны с употреблением какао, нужно незамедлительно обратиться за консультацией к врачу.