Пакетированный чай уже давно стал частью нашей жизни и любимым напитком многих людей. В данной статье мы рассмотрим как правильно пить пакетированный чай и какой вред он может принести, если употреблять его неумеренно.
Статья:
Пакетированный чай – это очень удобный и доступный способ наслаждаться чаем за неполное время. Но как правильно выбрать и пить пакетированный чай, и какой вред он может принести?
Выбор пакетированного чая
В первую очередь, наши чайные пакетики не должны содержать наполнители, вроде гипса, крахмала, красителей и фаскольта, которые не только вредны для здоровья, но и никак не улучшают вкус чая.
Кроме того, необходимо обратить внимание на срок годности. Чай, упакованный на фабрике в определенное время, не должен терять своих качеств ни при каких условиях.
Как правильно заваривать пакетированный чай?
Пакетированный чай в большинстве своем уже готов к употреблению, однако, чтобы извлечь максимальное количество витаминов и минералов, необходимо правильно его заваривать.
1. Перед использованием пакетика чая, его необходимо прогреть на пару секунд в горячей воде, чтобы он раскрылся и не задерживал процесс заваривания.
2. Залейте пакетик чая горячей водой минут на три-пять, в зависимости от сорта чая.
3. Не забудьте удалить пакетик когда чай готов.
4. Если вы любите чай сладким, добавьте немного меда или сахара.
Что может принести чрезмерное употребление чая?
Хотя в чае много полезных витаминов, минералов и микроэлементов, употребление его в большом количестве может привести к вредным последствиям.
1. Нервозность, возбуждение, бессонница. Чай содержит кофеин, который, употребляемый в большом количестве, может привести к нарушениям в работе нервной системы.
2. В отличии от освежающей воды, чай дезгидритует организм, поэтому не следует забывать пить вместе с чаем воду.
3. Чай может оказать отрицательное влияние на кости и зубы, поэтому не следует злоупотреблять им во избежание проблем со здоровьем.
Итак, по пакетированному чаю можно строить свой рацион, однако не следует употреблять его в неограниченном количестве. Помните, что все полезно в умеренных количествах, а чай – не исключение.