В наше время большинство из нас проводят большую часть своего времени перед компьютерами и мобильными телефонами. Однако мало кто задумывается о том, что неосторожное использование этих устройств может существенно повлиять на наше здоровье.
Статья:
Современный мир без мобильного телефона и компьютера уже не представляется возможным. Эти устройства сопровождают нас везде: дома, на работе, в транспорте, в общественных местах. Нередко они занимают нашу внимательность настолько, что мы забываем, как сильно они могут навредить нашему здоровью.
Известно, что свет электронных устройств влияет на работу глаз, нервной системы, а также может вызвать заболевания кожи. Эксперты утверждают, что электростатическое поле компьютера в течение дня может снизить иммунитет, вызвать головные боли, нервное напряжение и нарушить сон.
Практически все мобильные телефоны оснащены радиоактивными материалами, что чревато возникновением опухолей на голове и шее, а также ухудшением памяти. Также известно, что в наше время все больше людей сталкиваются с нарушением зрения.
Для защиты своего здоровья можно следовать нескольким простым правилам:
1. Не превышать длительность использования компьютера более 2-х часов в день.
2. Носить особую защитную пленку на экране мобильного телефона.
3. Помещать компьютер и мобильный телефон в отдельные закрытые помещения, чтобы не допустить излучения наиболее вредных волн.
4. Выполнять упражнения для глаз с регулярными промежутками времени.
5. Попробуйте использовать компьютеры с экранными фильтрами.
Но помните, что наилучшим средством защиты будет соблюдение умеренности и разумного подхода к использованию электронных устройств. Поэтому купите ограничивающие автоматически таймеры для своих устройств, научитесь расслабляться в свободное время и наслаждайтесь рукотворными вещами и другими хобби. Ваше здоровье – это самое ценное, что у вас есть.