Финики — это древние фрукты, известные человечеству уже тысячелетиями. Они выглядят не привлекательно, но зато производят настоящий фурор вкусом. Но не только вкус, делает финики настоящей находкой для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Калорийность фиников — 277 ккал на 100 грамм. Это немало, однако, учитывая количество белка и клетчатки, которые они содержат, это оправдаывает их высокую калорийность. В 100 граммах фиников содержится до 3,5 грамм белка и 8 грамм клетчатки. Эти элементы позволяют удовлетворить чувство голода, поощряют работу кишечника и улучшают пищеварение.
Калории в финиках не только не дают набрать лишний вес, но и помогают контролировать аппетит. Кроме того, они помогают в борьбе с анемией, так как содержат витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, Е и С, а также железо.
Также финики являются отличным антиоксидантом, который не только замедляет старение клеток, но и предотвращает различные заболевания, а также укрепляет иммунитет. Кроме того, они способствуют улучшению состояния кожи и волос, а также зрения.
Таким образом, финики могут стать не только прекрасным десертом, но и полезным продуктом для здоровья. Включите их в свой рацион и начните заботиться о своем здоровье сейчас!