В статье рассмотрим, как зеленый чай с мелиссой может принести пользу для здоровья, какие свойства у этих ингредиентов и как их правильно сочетать.
Зеленый чай с мелиссой польза
Зеленый чай и мелисса имеют множество полезных свойств для нашего здоровья. Зеленый чай богат антиоксидантами и может помочь снизить риск развития рака, снизить уровень холестерина в крови, укрепить иммунную систему и даже улучшить функцию мозга. Мелисса, в свою очередь, может помочь снизить уровень стресса, повысить настроение, улучшить качество сна и даже помочь снизить уровень кровяного сахара у диабетиков.
Как правильно сочетать зеленый чай и мелиссу?
Сочетание зеленого чая и мелиссы может принести еще больше пользы для здоровья. Для приготовления чая с мелиссой нужно взять 1 столовую ложку свежей мелиссы и 1 столовую ложку зеленого чая на 500 мл кипятка. Зеленый чай и мелисса нужно залить кипятком и настаивать 5-7 минут. Чтобы улучшить вкус, можно добавить лимонный сок или мед.
Польза зеленого чая с мелиссой
Как уже было сказано, зеленый чай и мелисса имеют множество полезных свойств. Их сочетание может принести дополнительные блага для здоровья:
1. Снижение уровня стресса и улучшение настроения. Мелисса содержит активные вещества, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение. Сочетание мелиссы и зеленого чая может улучшить эффект.
2. Улучшение качества сна. Мелисса также может помочь улучшить качество сна. Сочетание мелиссы и зеленого чая перед сном может стать отличным снотворным.
3. Снижение уровня кровяного сахара. Некоторые исследования показали, что мелисса может помочь снизить уровень кровяного сахара у диабетиков. Сочетание мелиссы и зеленого чая может усилить эффект.
4. Укрепление иммунной системы. Зеленый чай и мелисса богаты антиоксидантами, которые могут помочь укрепить иммунную систему организма.
Таким образом, сочетание зеленого чая и мелиссы может принести дополнительную пользу для здоровья. Однако, перед употреблением чая с мелиссой необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства.