Статья рассказывает о том, как алкоголь и никотин оказывают вредное влияние на человеческий организм. Приводятся научные данные о том, какой вред наносят эти вещества и какие серьезные последствия могут возникнуть при их употреблении на постоянной основе.
Статья:
Наши привычки могут сильно повлиять на здоровье. Особое внимание в этом отношении обычно уделяются двум веществам – алкоголю и никотину. Оба они по-своему вредны для организма. Рассмотрим, в каких случаях алкоголь и никотин могут стать проблемой, какое вредное влияние они оказывают на здоровье и как минимизировать риск возникновения серьезных последствий.
Алкоголь оказывает на организм прямое воздействие. Излишний употребление алкоголя может привести к катастрофическим последствиям, таким как заболевания печени, сердечно-сосудистые заболевания, черепно-мозговую травму, инфекции и другие проблемы. Конечно, первое, что приходит на ум, это алкогольная зависимость. Но не все знают, что и умеренное употребление алкоголя может быть вредным – например, для женщин и пожилых людей.
Никотин – это токсическое вещество, которое содержится в табаке и которое мы получаем, куря сигареты. Никотин провоцирует развитие многих заболеваний, включая легочные заболевания, болезни сердца и сосудов, глазные проблемы, головные боли и многие другие. Особая опасность в том, что никотин создает физическую зависимость, которую очень сложно преодолеть.
Что же делать, чтобы не навредить своему здоровью? Во-первых, имейте меру. Не злоупотребляйте ни алкоголем, ни никотином. Во-вторых, попытайтесь избегать мест, где они вам предлагают. В-третьих, не обращайте внимания на мифы и стереотипы, что «вреден только крепкий алкоголь» или что «сигареты без никотина не так вредны» – это не так. И, наконец, лучше всего не начинать употреблять алкоголь и никотин вообще. Вместо этого обратите внимание на здоровый образ жизни – занимайтесь спортом, увлекайтесь горным туризмом, разнообразьте свой досуг, пейте больше воды и ешьте здоровую пищу. В конце концов, здоровье – это самый ценный дар. Не стоит терять его из-за неумеренного употребления алкоголя и никотина.