В статье речь пойдет о том, как правильно читать маркировку на продуктах и определять их полезность для здоровья человека.
Статья:
Одним из важных критериев выбора продуктов является их полезность для здоровья. Однако для того, чтобы оценить питательную ценность продукта, нужно уметь читать маркировку. Что же содержит маркировка и как ее правильно читать?
В первую очередь, на упаковке продукта должны быть указаны состав и пищевая ценность. Состав должен содержать все ингредиенты, из которых состоит продукт, а также добавки, если они есть. Пищевая ценность указывается на 100 грамм продукта и должна содержать информацию о количестве белков, жиров, углеводов и калорийности.
Кроме того, на маркировке могут быть указаны различные значки и обозначения, которые помогают определить полезность продукта. Например, на упаковке может быть значок «без ГМО», который указывает на отсутствие в составе продукта генетически модифицированных организмов. Также на маркировке могут быть указаны обозначения «органические продукты» или «веганские продукты», что говорит о том, что продукт произведен из натуральных ингредиентов и не содержит животных продуктов.
Еще один важный показатель на маркировке — срок годности продукта. Обязательно убедитесь, что продукт не просрочен, прежде чем купить его. Также обратите внимание на условия хранения продукта и следуйте их рекомендациям.
Изучая маркировку, также обратите внимание на содержание соли, сахара и искусственных добавок. Если продукт содержит много соли или сахара, то он может быть вредным для здоровья.
В завершение, хочется напомнить, что маркировка является одним из основных критериев при выборе продуктов. Будьте внимательны при ее изучении, чтобы выбрать продукты, которые будут полезны для вашего здоровья.