Финиковая паста – это один из современных продуктов здорового питания, полученный из спелых фруктов фиников. Стоит отметить, что это не обычная паста, так как она не содержит муки и яиц, из которых сделаны классические виды пасты. Финиковая паста является отличным источником питательных веществ, при этом содержит меньше калорий, чем обычная паста. Но как же она влияет на организм? Какие польза и вред могут обнаружиться при употреблении этого продукта?
Польза финиковой пасты для организма
Как уже было упомянуто выше, финиковая паста содержит значительное количество питательных веществ, которые могут оказать положительное влияние на организм. К примеру, в составе этой пасты содержится множество витаминов, таких как витамин С, витамин В и В2, витамин А и др. Кроме того, она богата минералами — калий, кальций, магний, железо, фосфор и многими другими. Регулярное употребление финиковой пасты способствует улучшению кровообращения, иммунной системы, а также укреплению костей.
Еще одним важным преимуществом финиковой пасты является ее низкая калорийность. Например, стакан обычной пасты составляет около 200 калорий, в то время как стакан финиковой пасты — всего 130 калорий. Таким образом, употребление этого продукта поможет контролировать вес, при этом не навредив здоровью.
Вред финиковой пасты для организма
Не смотря на все полезные свойства финиковой пасты, ее употребление также может нанести вред организму. Например, некоторые изготовители применяют различные добавки и консерванты для улучшения вкусовых качеств продукта, что может негативно повлиять на здоровье. Кроме того, если человек страдает от целиакии, финиковая паста ему будет противопоказана, так как содержит глютен.
Ориентируясь на данные полезные и вредные свойства продукта, можно сделать вывод, что финиковая паста может быть отличным выбором для тех, кто заботится о здоровье и хочет контролировать свой вес. Однако перед ее употреблением необходимо ознакомиться с составом, чтобы исключить наличие вредных добавок.