Как известно, семена льна – это ценный источник полезных веществ, компонентов, которые оказывают благотворное действие на организм. Молотое семя льна, полученное от семян через измельчение в порошок, может быть дополнением к разнообразной диете, но нужно помнить о его побочных эффектах.
Вред, который может нанести молотое семя льна, заключается в том, что оно может стать источником токсинов для организма. Этот факт обусловлен содержанием в льняном семени антипитательных веществ. Они мешают всасыванию кальция, железа и цинка, что может привести к дисбалансу требуемых минералов, что, в свою очередь, может привести к болезням.
Кроме того, молотое семя льна может вызывать аллергическую реакцию, особенно если семя является одним из аллергенов. Также чрезмерное употребление молотого семени льна может вызвать понос, запоры и внутреннее кровотечение.
Однако, не стоит забывать и о преимуществах молотого семени льна. Оно богато клетчаткой, которая помогает организму состоять насыщающимся и укрепляет мозги и выброс гормонов, как, например, серотонина. Также его можно использовать в диете при похудении, в особенности совместив дозу с магнезием, витаминами С, Е и триптофаном.
Итак, можно заключить, что молотое семя льна в мерной дозе может принести организму только пользу. Но перед употреблением его необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя забывать, что профессиональный медицинский совет может предотвратить непредвиденные последствия и помочь в сохранении здоровья.