Калина — не только красивый кустарник, но и полезная ягода, которая зарядит организм необходимыми витаминами и элементами. Свежая калина — это настоящая находка для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к красоте. Рассмотрим основные полезные свойства свежей калины.
1. Укрепление иммунитета
Калина — это настоящий иммуномодулятор, который справится с простудными заболеваниями и защитит организм от вирусов и бактерий. Содержание в калине витамина С на 50% превышает его количество в лимоне, что делает ягоду настоящим «первым помощником» при простудных заболеваниях.
2. Снижение кровяного давления
Калина содержит много магния, который способствует расширению сосудов и снижению кровяного давления. Благодаря этому свойству калина рекомендуется людям, страдающим гипертонией.
3. Повышение гемоглобина
Калина содержит железо, которое необходимо для образования гемоглобина в крови. Регулярное употребление калины способствует повышению уровня гемоглобина и предотвращает развитие анемии.
4. Улучшение пищеварения
Калина содержит вещества, которые способствуют улучшению работы желудка и кишечника. Ягода улучшает перистальтику кишечника, снижает уровень кислотности желудка и способствует усвоению пищи.
5. Уход за кожей
Содержание в калине витамина Е делает эту ягоду незаменимым средством ухода за кожей. Витамин Е способствует улучшению тонуса кожи, защищает от вредного воздействия солнечных лучей и предотвращает появление морщин.
Вывод: свежая калина — это не только вкусный и ароматный продукт, но и настоящий источник здоровья и красоты. Регулярное употребление калины не только укрепит здоровье, но и сделает кожу более упругой и красивой. Не забывайте включать свежую калину в свой рацион и наслаждаться ее полезными свойствами!