Свежевыжатый сок из моркови настоящий кладезь ценных витаминов и элементов питания для нашего организма. В статье мы расскажем о тех пользах, которые спрятаны в этом натуральном напитке.
Свежевыжатый сок из моркови польза
Свежевыжатый сок из моркови – это не только вкусный напиток, но и источник множества полезных веществ, необходимых для здоровья. Морковь содержит в себе витамины A, B, C, D, E, K, микроэлементы калий, магний, железо, кальций и фосфор, а также каротиноиды, которые положительно влияют на состояние зрения, кожи, волос и ногтей.
Одно из самых ярких свойств морковного сока – это его антиоксидантные свойства. Содержащиеся в моркови каротиноиды помогают бороться с свободными радикалами, которые могут привести к различным заболеваниям, в том числе и онкологическим.
Сок из моркови также полезен для желудочно-кишечного тракта. Он снижает уровень кислотности в желудке, ускоряет перистальтику кишечника, выводит шлаки и токсины из организма. Благодаря своему желчегонному свойству, морковный сок помогает бороться с нарушениями пищеварения.
Но это не все – свежевыжатый сок из моркови помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Витамины A и C, которые содержатся в моркови, необходимы для выработки коллагена – вещества, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Кроме того, микроэлементы, содержащиеся в морковном соке, укрепляют волосы и ногти, делая их более здоровыми и крепкими.
Несмотря на множество положительных свойств, нужно знать, что морковный сок имеет и свои противопоказания. Не рекомендуется пить его людям, страдающим язвенной болезнью желудка, а также тем, кто имеет склонность к аллергии на морковь. Избыточное употребление морковного сока также может вызвать проблемы с пищеварением.
Итак, свежевыжатый сок из моркови – это действительно очень полезный напиток, который можно добавить в свой рацион питания. Но как и с любым другим продуктом, нужно уметь дозировать его употребление и не забывать об осторожности, особенно если у вас есть какие-либо заболевания.