Редис — поросенок известного витамина С, который помогает в борьбе с простудными заболеваниями. Кроме того, этот корнеплод содержит большое количество антиоксидантов и минералов, благодаря которым редис полезен для здоровья костей, печени и работы сердца.
Статья:
Редис — небольшой, но крайне полезный корнеплод. Из-за своих ярко-красных цветов и коричневых пятен на корневой части редис с сомнением встречается на тарелке многих людей. Однако, эта вкусная овощная культура обладает большим количеством полезных свойств, о которых многие не знают.
В состав редиса входит большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудными заболеваниями. Более того, аспект свежего редиса будет наиболее питательным и доля запасного остатка в редисе заметно повышает уровень антиоксидантов. С ними лучше всего переживать грипп.
Кроме того, редис содержит большое количество полезных минералов, включая кальций, магний и калий. Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в редисе, также способствуют здоровой работе костей, печени и сердца. А магний помогает управлять стрессом, а калий — контролировать кровяное давление.
Если вы не знаете, как включить редис в свой рацион, попробуйте добавить его в свежие салаты или использовать для декорирования блюд. Чтобы сохранить максимальное количество питательных веществ, старайтесь использовать редис в свежем виде.
Так что, если вы до сих пор не знали о полезных свойствах редиса — время исправить это недоразумение и добавить этот корнеплод в свой здоровый рацион!