Многие из нас, которые хотят заботиться о своем здоровье, принимают мультивитамины. Но каковы реальные последствия такой «добавочной» терапии? Польза от мультивитаминов – это то, о чем говорят производители. Однако мнение ученых и медиков делится на две крайности. Кто-то утверждает, что без мультивитаминов нельзя обойтись, а кто-то вообще не рекомендует их употреблять.
Мультивитамины – это комплексы минералов и витаминов, которые предназначены для дополнения недостатка этих веществ в организме. В составе мультивитаминов присутствуют витамины А, В, С, D, Е и многие другие. Они предназначены для улучшения здоровья, укрепления иммунитета, борьбы с стрессом и постоянной усталостью. Однако, не все так просто.
Перейдем к «темным» сторонам мультивитаминов. Большинство мультивитаминов содержат в своем составе синтетические ингредиенты, которые плохо усваиваются организмом. А это значит, что пользы от таких мультивитаминов будет крайне мало. Кроме того, переизбыток витаминов и минералов может нанести вред здоровью. Он может вызвать аллергические реакции, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушение баланса макро- и микроэлементов в организме.
Еще одной проблемой является возможность появления зависимости от мультивитаминов. Принимая их длительное время, организм может перестать производить некоторые вещества самостоятельно. Это может привести к необходимости постоянного приема мультивитаминов, что повлечет за собой дополнительные затраты.
Таким образом, можно сделать вывод, что мультивитамины могут быть полезны при условии правильного употребления. Необходимо консультироваться с врачом перед началом приема мультивитаминов, выбирать качественные комплексы, состоящие из натуральных компонентов и не злоупотреблять ими. При соблюдении всех рекомендаций мультивитамины помогут укрепить иммунитет и достичь лучшего здоровья без вреда для организма.