Валериана – растение, которое известно уже более двух тысячелетий. Его корни издавна использовались для лечения нервных расстройств, бессонницы, головных болей и других заболеваний. Однако, несмотря на многолетний опыт использования, некоторые люди сталкиваются с побочными эффектами от приема валерианы. В этой статье мы рассмотрим пользу и вред корней этого удивительного растения.
Валериана – это многолетнее растение, которое растет в Европе, Азии и Северной Америке. Корни валерианы содержат много полезных для здоровья веществ, включая валереновую кислоту, аскорбиновую кислоту, флавоноиды и эфирные масла. Именно благодаря этим веществам валериана так популярна среди людей, которые испытывают стресс и нервное напряжение.
Давайте начнем со всего позитивного, что может принести вам валериана:
1. Способствует расслаблению и улучшению сна. Корни валерианы издавна использовались для лечения бессонницы. Она снижает уровень стресса и тормозит деятельность нервной системы, что позволяет снять напряжение и лучше заснуть.
2. Снимает боли разного происхождения. Валериана является отличным анальгетиком. Она помогает снизить боли в голове, животе и мышцах.
3. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Корни валерианы содержат много биологически активных веществ, которые улучшают пищеварение, стимулируют сокращение кишечника и уменьшают желудочное кислотообразование.
Теперь давайте перейдем к негативным последствиям употребления валерианы:
1. Может вызвать аллергическую реакцию. Корни валерианы содержат эфирные масла, на которые некоторые люди могут быть аллергичны. Если у вас есть аллергия на ароматические масла, то лучше воздержаться от употребления валерианы.
2. Может вызвать сонливость и головокружение. Валериана оказывает сильное успокоительное действие, поэтому ее употребление может вызвать сонливость, головокружение и проблемы с координацией движений. По этой причине, принимать валериану перед вождением автомобиля или работой с техникой не рекомендуется.
3. Может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Валериана может оказывать взаимодействие с лекарствами, которые производятся из тех же компонентов, что и валериана. Поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь со своим лекарем перед употреблением валерианы.
Таким образом, валериана – это весьма полезное растение для поддержания нервной системы и улучшения сна. Однако, перед тем как использовать валериану как лекарство, необходимо убедиться в ее безопасности для вашего здоровья. Проконсультируйтесь с вашим лекарем, если вы хотите использовать валериану в качестве лечебного средства.