Креветки — одни из самых известных морепродуктов, нередко попадающих на столы любителей диетической и здоровой пищи. Но если раньше эти ракообразные были считаны лишь вкусовым удовольствием, то сегодня терапевты, диетологи и гинекологи говорят о множестве преимуществ, которые приносят женскому организму креветки.
Например, 100 граммов креветок содержат минимальную калорийность — всего 90 ккал, и при этом 18 граммов белка и почти не содержат жиров. Креветки не вызывают аллергических реакций и, благодаря наличию в них витаминов А, Е, С и группы В, сильные проблемы со здоровьем обычно отсутствуют.
Еще одно преимущество креветок — наличие в них железа, который, как известно, женщины часто испытывают недостаток. А железо необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода в ткани организма.
Кроме того, употребление креветок может замедлить старение, так как они содержат антиоксиданты и, таким образом, помогают бороться с вредными воздействиями окружающей среды.
Наконец, нельзя забывать и о содержании микроэлементов в креветках: в том числе, натрия, калия, магния и фосфора, которые необходимы организму для поддержания здорового состояния.
Таким образом, можно убедиться, что креветки — не только вкусное угощение, но и незаменимое дополнение к здоровому рациону женщины. Для желающих получить больше информации о преимуществах креветок для женского организма, можно обратиться к своему диетологу или врачу.