Флаксы льняные называют ещё льняная мука, является довольно популярным продуктом на прилавках магазинов, но многие люди не знают о его ценных свойствах и возможном влиянии на здоровье.
Флаксы льняные содержат множество полезных веществ, в том числе Омега-3 жирные кислоты, клетчатку, витамины и минералы. Эти вещества могут помочь бороться с воспалительными процессами в организме, улучшить работу пищеварительной системы, контролировать уровень сахара в крови, снижать уровень холестерина в крови, а также укреплять здоровье костей и суставов.
Однако, необходимо отметить, что флаксы льняные также могут иметь потенциальный негативный эффект на организм. Высокое содержание лигнанов может привести к нарушению гормонального баланса в организме женщин. Также, если потребление флаксов льняных превышает дозу, это может привести к желудочно-кишечным нарушениям.
Поэтому, перед употреблением флаксов льняных, рекомендуется обсудить это с врачом и следить за дозировкой. Кроме того, важно приобретать качественные продукты, не содержащие химических добавок и консервантов.
В целом, флаксы льняные — это очень полезный продукт, который стоит включить в свой рацион. Однако, необходимо помнить о возможных рисках и употреблять их с умом, если вы хотите сохранить свое здоровье.