Курение – одна из самых распространенных вредных привычек многих людей. Кому-то кажется, что никотин избавит его от стресса, кто-то видит в курении «мода» или «стиль жизни», а кто-то и вовсе и не задумывается о последствиях, которые наверняка настигнут любого, кто начинает курить.
По статистике, около 80% курильщиков любил бы отказаться от своей навязчивой привычки, но многие из них не знают, как это сделать правильно,или не имеют достаточно мотивации. Резкое прекращение курения нахлыща может стать зачином серьезных заболеваний, таких как бронхиальная астма, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты, гипертония и острые инфекционные заболевания верхних дыхательных путей.
Существует множество причин, которые провоцируют курение. Несмотря на это, по состоянию здоровья все люди условно разделяются на три группы: норма-, гипер- и гипохондриков. Однако, все они рисуют себе о последствиях курения очень мало и никак не задумываются о правильном способе отказа от навязчивой привычки.
При резком бросании курения остро становится вопрос, как облегчить абстинентный синдром. Некоторые курильщики, пытаясь бросить курить, начинают много есть, другие пьюдашеньки. Однако, все эти «способы» только ухудшают состояние. Также не стоит использовать “легальный” вариант – никотино-заместительные препараты, т.к. они внушительным списком побочных действий.
Способность думать, концентрироваться и принимать взвешенные решения – все это снижается, если человек не курит. Это связно с тем, что никотин стимулирует выпуск адреналина и других веществ, которые на короткое время повышают эффективность работы мозга. Это в свою очередь означает, что некоторые моменты (например, общение с клиентом) могут быть сложным для тех, кто лишился никотина.
Таким образом, выбор пути избавления от прихотливой привычки курения — дело серьезное и ответственное. Резкое прекращение курения может стать началом периода разных заболеваний и осложнений. Поэтому правильное, эффективное и безопасное избавление от навязчивой привычки – единственный выход.