Фолиевая кислота — это витамин из группы В, который необходим для правильной работы нашего организма, а особенно для здоровья женщины. Витамин B9 (фолиевая кислота) играет ключевую роль в процессе роста и развития организма, поддержании правильной работы нервной системы, а также в образовании и делении клеток. Кроме того, фолиевая кислота является важной частью при беременности, так как помогает формированию плода.
Многочисленные исследования показали, что женщины, которые получают достаточное количество фолиевой кислоты, реже сталкиваются с риском возникновения серьезных заболеваний. Она помогает профилактировать сердечно-сосудистые заболевания, уменьшает риск гипертонии, а также защищает от инсульта. Кроме того, данный витамин является важным фактором в борьбе с депрессией, поддерживает нервную систему в здоровом состоянии.
Однако особенно важное значение фолиевая кислота имеет при планировании беременности. Недостаток витамина B9 делает женщину более уязвимой к множеству опасностей: преждевременное разрыв плаценты, проблемы с формированием плода, выкидыш, различные аномалии в развитии детей. Фолиевая кислота, принимаемая перед зачатием и во время беременности, значительно снижает риск возможных осложнений.
Конечно, насыщенной диеты может быть достаточно для вашего тела, но практика показывает, что часто у женщин наблюдается дефицит фолиевой кислоты, что может привести к различным проблемам. Многие питательные добавки, включая и те, которые создаются специально для планирующих беременность, содержат фолиевую кислоту. Рекомендуется постоянно присутствовать в рационе фолиевую кислоту, чтобы поддерживать свое здоровье в целом, а в период беременности — защитить своего будущего ребенка.