Магний и витамин В6 считаются полезными для здоровья, но недостаток этих веществ может привести к серьезным заболеваниям почек. Но что происходит, когда мы получаем слишком много магния и В6? Негативный эффект этих веществ на почки часто недооцениваются, поэтому мы расскажем о том, как они влияют на организм и как избежать их оптяки.
Статья:
Мария Николаева, 45-летняя мама двоих детей, уже много лет страдает от болей в почках. Она регулярно принимает магний и витамин В6, но, к сожалению, этого не достаточно, чтобы избежать ухудшения состояния ее почек. В связи с этим возникает вопрос — может ли получение слишком больших доз магния и B6 ухудшить здоровье почек?
С одной стороны, магний и витамин В6 необходимы для нормального функционирования организма и имеют множество полезных свойств. Они помогают снизить кровяное давление, улучшить настроение, улучшить сон и главное — нормализовать функции почек. Магний может предотвратить образование камней, способствует правильной фильтрации и выведению шлаков из организма. Витамин В6 также участвует в образовании крови и синтезе нейротрансмиттеров.
Однако, есть риск получить слишком большие дозы этих веществ, что может привести к серьезным проблемам. Избыток магния может привести к развитию гипермагниемии, что проявляется в слабости мышц, нарушении ритма сердца, а также значительно усиливает действие лекарств, которые выведение через почки. B6 в свою очередь может привести к длительному недугу, если вы принимаете его сверх дозу.
Также почки могут пострадать от взаимодействия магния и В6. Избыток этих веществ приводит к снижению гидратации мочевой системы, антидиуретическому действию и ухудшению секреционной функции, как результат — почки не могут своевременно исправлять свою работу. Это может вызвать комки и повредить ткани почек.
Если вы заботитесь о своем здоровье и не хотите злоупотреблять витамином В6 и магнием, старайтесь получать их из натуральных источников. Наиболее питательными источниками магния являются овощи и фрукты. B6 содержится в мясе, рыбе, яйцах, злаках, а также в курице. Обязательно обратитесь к своему врачу для уточнения доз и нужности приема этих витаминов в случае пониженного здоровья почек.
Вывод: Магний и В6 очень важны для поддержания хорошего здоровья, но их избыток может стать серьезной угрозой для ваших почек. Старайтесь получать эти вещества из натуральных продуктов, а затем проверьте с врачом, какие дозы вам нужны, чтобы избежать проблем со здоровьем почек.