Шиповник — незаменимый фрукт для выработки иммунитета и поднятия настроения в холодную пору года. В его состав входит множество витаминов и минералов, таких как витамин С, витамины группы В, калий, магний, кальций и железо. Благодаря этим элементам, шиповник стал одним из лидеров по своей целебной значимости.
Природное происхождение этого фрукта активно используется в фармакологии для изготовления различных препаратов. Его можно употреблять в свежем виде, делать из него компоты, настои, варенье, мармелад и даже добавлять его в смузи и десерты.
Шиповник может помочь в профилактике сердечных заболеваний, укрепить кости и зубы, снизить уровень холестерина, улучшить кровоснабжение и уменьшить артериальное давление. Кроме того, этот фрукт благоприятно влияет на состояние кожи, помогая при угревой сыпи, раздражении и увеличении количества коллагена.
Во всем есть свои положительные и отрицательные стороны. Есть те, у кого шиповник может вызвать аллергическую реакцию. Также следует учитывать, что данный фрукт содержит аскорбиновую кислоту, которая при употреблении в больших дозах может негативно повлиять на желудочно-кишечный тракт и даже вызвать рекрудесценцию язвы желудка.
Если вы не знаете, как правильно использовать шиповник, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. А если вы хотите укрепить свой организм и насладиться вкусом этого яркого и полезного фрукта, добавьте его в свой рацион уже сейчас!