Сканворды и кроссворды давно считались способом улучшить когнитивные функции и заботиться о здоровье мозга. Однако ряд исследований показывает, что устаревшие головоломки, включая сканворды, могут иметь негативный эффект на мозг и увеличивать риск развития проблем со здоровьем.
Статья:
В мире головоломок и ребусов сканворд был образован на рубеже XX века, и с тех пор стал популярным времяпровождением многих людей. Большинство людей считают, что разгадывание сканвордов — хорошая тренировка для мозга, а также полезное увлечение, которое может улучшить умственные способности. Однако последние исследования показывают, что это не совсем так.
Действительно, мозгу нужно постоянно заниматься, чтобы оставаться здоровым. Однако действие сканвордов уже устарело и они не являются лучшим выбором для укрепления когнитивных возможностей. Во-первых, сканворды могут быть слишком простыми или слишком сложными, в зависимости от уровня знаний и опыта человека. Это может привести к чрезмерной уверенности в собственных способностях или же к ухудшению настроения из-за невозможности решить задания.
Кроме того, даже если сканворды информативны и требуют умственного напряжения, они не помогают формированию новых связей между нейронами мозга. Сканворды не подразумевают использования новых методов и подходов к выполнению задачи, которые приводят к росту мозговых клеток и укреплению связей.
Недавние исследования о том, как упражнения для мозга связаны с когнитивным здоровьем, указывают на то, что современные игры, пазлы и другие головоломки гораздо лучше подходят для этой цели. Некоторые исследования показывают, что популярные кроссворды, такие как Судоку или Шикадай, могут быть полезными для развития когнитивных возможностей. Однако эти игры не только развивают умственные способности, но и помогают мозгу создавать и укреплять новые нейронные связи.
Итак, наряду с традиционными упражнениями, связанными с разгадыванием кроссвордов и сканвордов, существует много новых методов для укрепления мозговых способностей. Их можно легко найти в интернете или приобрести в виде пособий. Чтобы заботиться о здоровье мозга, нужно прислушиваться к последним исследованиям и подбирать игры и головоломки, которые действительно способствуют росту и формированию новых нейронных связей.