Кофе является одним из наиболее распространенных напитков в мире, который люди употребляют по утрам, чтобы проснуться и получить дополнительный энергетический заряд. Один из относительно новых трендов в мире кофе – это зеленый кофе, который продается в виде капсул, порошка и экстракта. В недавнем времени много дискутируется о том, несет ли этот напиток какую-либо оказывает вред на наше здоровье.
Зеленый кофе получают из необжаренных кофейных бобов, которые не обладают темрературной обработкой. Это позволяет сохранить в нем максимум полезных веществ, таких как хлорогеновая кислота и антиоксиданты. Высока концентрация этих веществ среди главных причин покупки зеленого кофе в качестве добавки к диете или как средство для похудения. Однако, следует учитывать, что этот напиток может нанести вред нашем здоровью.
Одно из наиболее заметных последствий употребления зеленого кофе – это нарушение функционирования ЖКТ. Длительное употребление может привести к расстройствам пищеварения, болевым ощущениям и нарушению обмена веществ.Хлорогеновая кислота также может снизить уровень сахара в крови, за счет чего формируется ощущение голода, нарушающего режим питания.
Кроме того, антиоксиданты в зеленом кофе могут иметь негативный эффект на поведение и настроение. Низкий уровень сна, продолжительная депрессия и тревога – это все возможные побочные эффекты в результате усвоения большого количества антиоксидантов в организме.
Как видно из вышеприведенного, зеленый кофе – это напиток, который может иметь небольшой положительный эффект на организм, но он может также причинить вред нашему здоровью. Все наши организмы уникальны, разные, и это означает, что следует крайне внимательно учитывать индивидуальную реакцию каждого на зеленый кофе, иначе внедрение в диету этого напитка может подорвать наше здоровье. Есть множество других способов организовать свой день, поддерживая здоровый образ жизни, мы рекомендуем выбрать другие дополнительные привычки, чтобы получить наибольшую пользу для своего здоровья.