Авокадо — частый гость на столе здорового человека. Но не все так безоблачно, как кажется. Безусловно, это полезный продукт, но он может нанести вред, особенно, если регулярно присутствует в рационе женщины.
Первым козырем противников авокадо является его высокий уровень жиров. Более того, в авокадо содержится липаза — фермент, который расщепляет жир на мелкие компоненты, способствуя их всасыванию. Однако, особенности женского организма могут противопоставиться этому процессу и привести к нарушению работы желудка и поджелудочной железы.
Одна из важнейших особенностей женского организма — высокий уровень эстрогенов. Как известно, жир и эстрогены — главные компоненты женской половой системы. В такой ситуации, когда женщина употребляет авокадо, содержащее большое количество жиров, уровень женских гормонов может вырасти до критических отметок, что, в свою очередь, приведет к массе серьезных заболеваний, начиная от нарушения менструального цикла, заканчивая раком матки.
Еще один фактор, на который стоит обратить внимание — содержание калия. Конечно, его наличие очень важно для здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, однако, и здесь женщине следует быть осторожной, если она страдает заболеваниями нирок. Избыточное количество калия в авокадо может провоцировать развитие нехватки кальция, что приведет к ослаблению костной ткани и порокам сердца.
Итак, следует ли полностью исключать авокадо из своего рациона? Конечно, нет. Но не стоит злоупотреблять этим продуктом, особенно для женщин, которые столкнулись с вышеуказанными здоровьесберегающими проблемами. Во всем нужна мера и разумный подход к выбору продуктов в пользу здоровья.