Мак известен уже несколько тысячелетий как культурное и лекарственное растение. Он используется в кулинарии, в народной медицине, в косметике и даже в парфюмерии. В данной статье мы рассмотрим пользу и вред мака для здоровья, а также ознакомимся с отзывами тех, кто его использовал.
Польза мака для организма
Мак является богатым источником кальция, магния, железа, калия, фосфора и ценных жирных кислот, которые необходимы для здоровья костей, сердца, мозга и нервной системы. Поэтому маковые изделия рекомендуются людям с остеопорозом, атеросклерозом, тревожными расстройствами и депрессией.
Мак содержит также алкалоиды и другие биологически активные вещества, которые благоприятно влияют на здоровье. Народные целители используют мак для лечения болей в брюшной полости, бронхита, кашля, нарушений месячных циклов, различных видов невралгий и для укрепления иммунитета.
Однако, употребление мака может иметь и негативные последствия. Первое и самое главное – это аллергическая реакция, которая проявляется в виде крапивницы, зуда кожи, отека гортани, нарушения дыхания и падения давления. Поэтому, перед употреблением маковых изделий, следует провести тест на чувствительность.
Вред мака для нервной системы
Мак содержит опиоидные алкалоиды – морфин, кодеин и т.д., которые способны оказывать на организм сильное наркотическое действие. Поэтому, употребление мака в больших дозах может привести к нарушению функций нервной системы, вызывая головокружения, тошноту, рвоту, бессонницу, чувство страха, бред и даже галлюцинации.
Отзывы о маковых изделиях
Маковая выпечка и каши считаются очень вкусными и полезными. Многие люди употребляют его ежедневно, добавляя в хлеб, каши, кондитерские изделия, салаты и соусы. Кто-то любит мак для его успокаивающего действия, кто-то – для тонизирующего. Однако, не все люди одобряют его употребление, ссылаясь на его наркотические свойства и возможность вызвать аллергические реакции.
Как видно, мак имеет как пользу, так и вред для здоровья. Поэтому, его употребление должно быть умеренным и осознанным. Лучше всего, не злоупотреблять маком и консультироваться с врачом перед его употреблением, особенно, если у вас есть какие-то заболевания или аллергии.