Продвижение технологий в нашей жизни неизбежно, но не каждый из нас готов к использованию новых гаджетов. В частности, используемые нами андроиды могут негативно влиять на наше психическое состояние, вызывая контрпродуктивные эмоциональные реакции и негативное влияние на наше благосостояние. В этой статье мы рассмотрим подробности этой проблемы и возможные пути ее решения.
Статья:
Современный мир — перспективное поле для быстрого развития технологий. В этот мир входит широкое распространение андроидов и смартфонов. На первый взгляд, это все звучит здорово: доступность, удобство использования, различные функции. Однако андроиды осуществляют негативное воздействие на наше психическое здоровье.
Некоторые исследования утверждают, что использование андроидов увеличивает нашу тревожность и негативное восприятие мира вокруг нас. Этот эффект может быть частично связан с потребностью постоянного подключения к социальным сетям и приложениям мессенджера. В социальных сетях всегда происходит что-то интересное, и не остановиться на пару минут, чтобы посмотреть на модную картинку, невозможно. Это может привести к такому явлению, как инфлюенсерский маркетинг — заманивание в клики и просмотры нашего внимания.
Кроме того, андроиды и смартфоны вызывают у нас серьезное нарушение нормальной продуктивности и общения. Многие пользователи забывают о перерывах при работе за экраном, сщдруга используют девайсы просто чтобы отделаться от реальных обязательств и проблем. Андроиды стимулируют наши негативные эмоции и, как следствие, нарушение нормального состояния нервной системы.
Что же делать в этой ситуации? Во-первых, следует понимать, что это не проблема, которую мы можем убрать из своей жизни, введя начальный запрет на девайсы. К примеру, все равно люди рекомендуют использовать телефон, когда мы идем по городу — это безопасность. Однако если мы осознаем, что андроиды вызывают нам серьезный дискомфорт, необходимо, в первую очередь, выработать меры контроля за временем использования. Отдых от гаджетов, медитации, чтение книг и просто прогулки на улице — все это может нормализовать нашу нервную систему.
Таким образом, перед нами стоит задача сохранить психическое здоровье, в то же время, не удаляя андроиды из своей жизни. Необходимо постараться контролировать время их использования, а также находить другие способы отвлечься от цифровых устройств.