Макадамия орех – это не только вкусное угощение, но и довольно полезный продукт. Однако, как и в любом другом продукте, в макадамии есть и некоторые недостатки. Для того, чтобы понять, насколько данный орех полезен, и какие у него есть минусы, нужно вдумчиво изучить его свойства.
Что такое макадамия орех и как его получают?
Макадамия – это кустарник, который выращивается в Южной Африке, Австралии, Новой Зеландии, Гавайях и Калифорнии. Орехи собираются вручную и обрабатываются серьезнейшим образом: сначала их прокаливают для того, чтобы извлечь орех из скорлупы, затем обрабатывают в гидравлическом прессе, чтобы отделить масло.
Полезные свойства макадамии
Макадамия орех обладает многими полезными свойствами:
1. Регулирует уровень холестерина – содержание полезных жиров в макадамии помогает снизить уровень холестерина в крови.
2. Борется с воспалениями – макадамия богата антиоксидантами, которые защищают от воспалений в организме.
3. Укрепляет кости и зубы – макадамия содержит магний, фосфор и кальций, которые укрепляют кости и зубы.
4. Помогает коже – масло макадамии способствует увлажнению кожи и защищает ее от различных негативных факторов.
5. Снижает риск заболевания сердечно-сосудистых заболеваний – макадамия орех содержит мононенасыщенные жиры, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Вред макадамии
Несмотря на все свои полезные свойства, макадамия орех не лишен и определенного вреда. Сюда можно отнести:
1. Высокую цену – макадамия орех является довольно дорогим продуктом.
2. Высокий калораж – по количеству калорий макадамия орех сравнима с другими типами орехов, что делает его неподходящим для людей, следящих за своим весом.
3. Аллергенность – макадамия может вызывать аллергическую реакцию у тех, кто страдает от аллергии на древесные орехи.
Вывод
Макадамия орех является полезным продуктом со своими преимуществами и минусами. Он богат полезными жирами и антиоксидантами, которые хорошо влияют на организм человека, также помогают бороться с заболеваниями. Но, с другой стороны, данный продукт дорогой и может негативно сказаться на тех, кто следит за своим весом. Если у вас нет аллергии на древесные орехи, включайте макадамию в свой рацион, но не злоупотребляйте ею.