Сырая свекла — один из низкокалорийных продуктов с огромным количеством полезных свойств. В статье дается обзор калорийности и полезных свойств этого корнеплода.
Статья:
Свекла — это корнеплод, который многие из нас знают только в приготовленном виде. Но оказывается, что сырая свекла может быть не только вкусной закуской, но и очень полезным продуктом. Она содержит множество витаминов и минералов, а также низкокалорийна – всего 43 калории на 100 грамм.
Калорийность – это, конечно, важный показатель для тех, кто заботится о своей фигуре. Но свекла еще и замечательный источник витаминов и минералов. В свекле много витамина С, который помогает иммунной системе бороться с инфекциями и восстанавливаться от заболеваний. Также свекла богата калием, магнием, йодом и железом, что делает ее очень полезным продуктом для сердечно-сосудистой системы и нервной системы.
Но свекла может быть полезна не только для здоровья тела, но и для красоты. Она содержит в себе антиоксиданты, которые помогают бороться с возрастным окислением клеток и предотвращают появление морщин. А благодаря пигменту бетанину, свекла может использоваться в качестве натурального красителя для волос.
Итак, сырая свекла – это низкокалорийный продукт с множеством полезных свойств. Она богата необходимыми для здоровья витаминами и минералами, а также может помочь в борьбе с возрастным окислением клеток и сохранению красоты. Попробуйте добавить ее в свой рацион и вы увидите, как свекла может быть вкусной и полезной.