Кофе является одним из самых популярных напитков на планете. Заварной кофе, особенно, любят в Италии и Франции — там его готовят специально — напиток имеет насыщенный вкус, изобилует ароматами, но как это влияет на здоровье человека?
Одним из главных полезных качеств заварного кофе является высокий уровень антиоксидантов. Естественные антиоксиданты, содержащиеся в кофе, могут защитить клетки от свободных радикалов, которые могут вызвать различные заболевания. Кофе также способствует увеличению метаболизма и помогает нашему организму более эффективно использовать энергию. Согласно исследованиям, употребление заварного кофе может снизить риск различных заболеваний, таких как диабет, Паркинсонова болезнь и даже рак.
На протяжении многих лет было известно, что кофе имеет свои «темные стороны». Сначала он был связан со стрессом, нервным и сердечным заболеванием, а позже с дёрганьем, многочисленными болями и головными болями. Помимо этого, известно, что употребление кофе может негативно сказаться на качестве сна, повысить уровень тревоги и нервозности, а также вызвать побочные эффекты, такие как головокружение, тошнота и диарея.
Именно поэтому заварной кофе надо употреблять с умом, а не по несколько чашек в день. Слишком большое количество кофеина может вызвать страх, тревогу, бессонницу и даже увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше всего не превышать 2-3 чашек за день и вынужденные пить кофе, выбирать качественный, натуральный и умеренно обжаренный кофе.
Вывод: заварной кофе может быть полезным или вредным для нашего здоровья в зависимости от того, как и в каком количестве мы его употребляем. Если пить его с умеренностью и умом, то водитель потребляет в среднем 2-3 чашки заварного кофе в день, который весьма полезен и можно включить его в повседневный рацион каждого человека.