Многие люди день за днём загружают в социальные сети сотни фотографий, демонстрируя свою жизнь и общение. Но оказывается, что это может оказывать влияние на нашу психическое здоровье и даже приводить к суицидальным мыслям. В статье мы расскажем об этой проблеме и как её можно избежать.
Статья:
Социальные сети — это хороший способ общения и делания селфи, но они также имеют ряд негативных последствий. Когда мы публикуем свои фотографии в социальных сетях, мы ставим перед собой огромный ожидания и требования — быть красивыми, стильными, привлекательными и успешными. Мы начинаем критически относиться к себе, постоянно сравнивая свою жизнь с жизнью других людей.
Изучение психологических последствий навязчивого использования фото в социальных сетях показало, что многие люди, постоянно публикующие свои фотографии, чувствуют себя незначительными и недостойными. Люди, у которых есть склонность к депрессии или тревоге, страдают в особенности. Они могут получать сообщения подобные: «Я не выгляжу хорошо», «Я не могу найти идеальный ракурс», «Я не должен публиковать свои фотографии». Эти мысли могут сделать их еще более изолированными и несчастными.
Также есть и другие последствия, связанные с публикацией фотографий в социальных сетях. Бывает, что другие пользователи комментируют их — даже если нам не нравятся эти комментарии — а также могут снова и снова напоминать нам о том, как мы выглядим. Мы ничего не можем сделать, чтобы изменить свое тело и лицо, за исключением пластических операций. Так что невозможно избежать критики и оскорблений, которые могут вызвать у глубокие сомнения в своей личности и реальности.
Но можно что-то сделать. Во-первых, важно осознавать, что «красивые» и всеобщие стандарты красоты — это на самом деле лишь созданное обществом искусственное понятие. Во-вторых, стоит помнить, что каждый человек имеет свои недостатки и нет ничего невероятного в том, чтобы быть таким, как мы есть. В-третьих, просто старайтесь не проводить слишком много времени в социальных сетях. Делайте это с умеренностью и не делайте это привычкой.
В общем, столько людей страдают из-за своей зависимости от социальных сетей и публикования своих фотографий. Достаточно быстро стать более счастливым и здоровым, и всегда помните, что самолюбие не должно зависеть от количества людей, оценивающих вас по фотографии. Наши реальные качества — это наша лучшая сторона. Следите за ними, а не за своими фото.