Мушмула является плодом кустарника семейства розовых. Она растет в южных регионах России, Кавказе, Крыму и Центральной Азии. Мушмула имеет множество полезных свойств для организма.
Первое и, пожалуй, самое важное свойство мушмулы – это ее богатый состав, включающий витамины и минералы. В мушмуле содержится витамин С, Э и В6, а также калий, магний, фосфор и железо. Среди прочих микроэлементов, мушмула также богата фолиевой кислотой и бета-каротеном.
Второе полезное свойство мушмулы – это способность бороться с вирусами и бактериями. Эта способность связана с ее антиоксидантными свойствами. Мушмула также помогает укрепить иммунитет и снижает риск различных заболеваний.
Третье полезное свойство мушмулы – это ее способность влиять на кровяное давление. Мушмула является природным диуретиком, который помогает выведению из организма избыточной жидкости, что в свою очередь снижает давление. Это особенно важно для людей, страдающих гипертонией.
Четвертое полезное свойство мушмулы – это ее благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт. Мушмула способствует улучшению желудочного тракта и ускоряет переваривание пищи. Она также помогает бороться с запорами и диареей.
Пятая причина, чтобы включить мушмулу в свой рацион, – это ее антиаллергические свойства. Мушмула может помочь снижению риска возникновения аллергических реакций, так как она уменьшает количество гистамина в организме.
Конечно, это не все полезные свойства мушмулы. Она также помогает укрепить костную ткань, улучшить зрение и замедлить процесс старения. Включение мушмулы в рацион – это прекрасный способ укрепить здоровье и подарить себе дополнительную порцию витаминов и минералов.