Льняная мука – натуральное растительное изделие, которое получается из семян льна и считается одним из немногих продуктов, способных улучшить работу кишечника. Ее полезные свойства широко известны, однако, многие женщины не знают, что льняная мука может причинить вред и нанести вред их здоровью.
Польза льняной муки для женщин:
Содержание фитоэстрогенов – льняная мука богата фитоэстрогенами, которые способны снизить уровень выработки мужских гормонов, а следовательно, способствует нормализации гормонального баланса у женщин. Употребление льняной муки также может снизить риск развития рака груди или других эстрогензависимых опухолей у женщин после 40 лет.
Эффективное средство для похудения – благодаря содержанию растительных волокон, употребление льняной муки способствует быстрому насыщению и снижению аппетита. Это делает ее эффективным средством для контроля веса.
Но не стоит забывать и о недостатках употребления льняной муки:
Вред льняной муки для женского здоровья:
Может вызвать аллергическую реакцию – некоторые женщины страдают от аллергии на продукты из льна, включая льняную муку. Это может выражаться в виде кожных высыпаний, зуда, отека горла и кишечника.
Может нанести вред беременности или Варикозу – льняная мука обладает свойствами желеобразной консистенции, что может негативно сказаться на работе кишечника. Но это не единственный вред льняной муки – при неумеренном употреблении она может влиять на способность организма усваивать микроэлементы, что особенно нежелательно для беременных женщин и людей с проблемами с Варикозом.
Таким образом, несмотря на то, что льняная мука является довольно полезным продуктом, своим употреблением нужно серьезно заниматься. Перед введением льняной муки в рацион женщинам, страдающим от хронических заболеваний или чувствительных пищевых аллергий, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.