Шоколад является одним из самых любимых продуктов среди сладкоежек. Однако, кроме приятного вкуса, он может иметь и другие положительные свойства для здоровья, в особенности, если речь идет о шоколаде с высоким содержанием какао, например, российском шоколаде 70%.
Польза шоколада 70% какао заключается в содержании микроэлементов, таких как магний, железо, калий и цинк, а также витаминов В1, В2, В3 и Е. Какао-бобы являются естественным антиоксидантом, который помогает защитить клетки организма от свободных радикалов и предотвратить старение кожи.
Кроме того, шоколад с высоким содержанием какао помогает улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, благодаря повышению уровня азотной оксидной, которая расширяет кровеносные сосуды и снижает давление. Также, регулярное употребление шоколада помогает улучшить настроение, так как он содержит фенетиламин и триптофан, нейротрансмиттеры, которые стимулируют чувство радости и счастья.
Однако, не стоит забывать и о вреде, который может нанести употребление шоколада в больших количествах. Шоколад содержит много калорий и жиров, которые могут вызвать лишний вес, а также сахар, который может повысить уровень глюкозы в крови. Поэтому, рекомендуется умеренное употребление шоколада, не более 30 грамм в день.
Вывод: российский шоколад 70% какао является полезным продуктом, благодаря содержанию микроэлементов и витаминов. Однако, чтобы избежать негативных последствий, необходимо употреблять его в умеренном количестве. Наслаждайтесь вкусом шоколада, сохраняя здоровье!