Заголовок: Не бойтесь холодной воды: почему мыться ею – полезно.
Многие из нас любят нагреть воду до нужной температуры, прежде чем начать умываться или принимать душ. Однако исследования показывают, что холодная вода могут оказаться весьма полезной для нашего здоровья и красоты. Рассчитывайте все плюсы и минусы использования холодной воды при умывании и душе.
Статья:
Шаговый душ – это душ, который начинается с горячей воды, затем постепенно переходит к более прохладной, а затем – к холодной. Этот процесс может оказаться не очень комфортным, но его польза для здоровья и красоты всецело оправдывает необходимость пережить некоторый дискомфорт.
Почему мыться холодной водой полезно?
1. Стимуляция кровообращения.
Холодная вода увеличивает скорость кровотока, что стимулирует иммунную систему и обеспечивает органы кислородом и диетическими элементами. Это также помогает уменьшить воспалительный ответ в теле.
2. Поддержание эластичности кожи.
Когда мыться горячей водой, она может удалить естественные масла из кожи, что может привести к сухости и потере упругости кожи. Однако холодная вода улучшает микроциркуляцию и способствует развитию естественного коллагена, что способствует более здоровой и эластичной коже.
3. Стабилизация настроения.
Холодная вода стимулирует нашу нервную систему, повышая уровень эндорфинов – химических веществ, которые обладают аналгезирующим и успокаивающим эффектом. Это позволяет нам чувствовать себя более продуктивными и счастливыми на протяжении всего дня.
4. Улучшение волос.
Холодная вода помогает закреплять волосы и укреплять корни, в конечном итоге, предотвращая их выпадение. Она также приводит к сужению пор и уменьшению выработки жирности кожи головы, что может способствовать менее жирным и более здоровым волосам.
5. Уменьшение стресса.
Некоторые исследования показывают, что контакт с холодной водой может способствовать уменьшению уровня стрессовых гормонов у человека. Якобы такая вода является более адаптивным и менее стрессовым фактором, что может снизить уровень гормона кортизола.
Холодный душ – это не всегда легко, но учитывая все эти пользы, которые он принесет вашему здоровью и красоте, стоит попробовать. Начните медленно, постепенно привыкая к уменьшению температуры, и вы заметите заметное улучшение вашего самочувствия.