Селен — это микроэлемент, который обычно присутствует в продуктах питания, таких как рыба, медь, яйца и орехи. Несмотря на то, что селен в малых количествах полезен для организма человека, его избыток может стать причиной серьезных заболеваний.
Исследования показывают, что длительное потребление продуктов с высоким содержанием селена может вызвать отравление организма. Симптомы отравления могут быть различными, но наиболее распространенными из них являются тошнота, рвота, диарея и боли в животе.
Кроме того, избыток селена может привести к серьезным заболеваниям, таким как артрит, аутоиммунные заболевания, диабет, инфаркт и даже рак. Фактически, несколько исследований показали, что избыток селена в организме может увеличить риск развития рака молочной железы и простаты.
Есть также доказательства, что избыток селена может негативно влиять на плодность как мужчин, так и женщин. У мужчин это может привести к снижению сперматогенеза, а у женщин — к нарушению работы яичников и нарушению менструального цикла.
Таким образом, не следует хвалиться тем, что вы находитесь в постоянном погружении в продукты, богатые селеном, даже если они полезны для здоровья. Важно уметь умеренно употреблять продукты, содержащие этот микроэлемент, и следить за своим здоровьем. Если вы обнаружили признаки отравления, необходимо немедленно обратиться к врачу.
Также не стоит злоупотреблять селеном в дополнениях и витаминах, поскольку можно получить значительную дозу этого микроэлемента, что может стать причиной не только отравления, но и серьезных заболеваний.
В целом, если вы не страдаете дефицитом селена, то не стоит беспокоиться о том, что его содержание в вашем рационе недостаточно. Однако, если вы планируете увеличить потребление продуктов, содержащих селен, то следует быть предельно осторожным, чтобы не получить избыток этого микроэлемента. И помните, что здоровье — это важнее, чем любой продукт.