В статье рассказывается, о том как правильное занятие физической культурой может принести пользу и улучшить здоровье, но при неправильном подходе может нанести вред организму.
Физическая культура польза и вред
Занятия физической культурой – это не только здоровый образ жизни, но и некоторые риски. Многие люди занимаются только ради эстетической составляющей, игнорируя правила безопасности и здорового подхода к тренировкам. Последствия такой невнимательности могут выражаться в различных формах проблем.
Первое, что может пострадать — это эмоциональное состояние человека. Возможна сильная затяжка связок и суставов на фоне чрезмерного пессимизма или эйфории. Такой травматизм может стереть долгую работу и без того сильного организма.
Следующим негативным последствием является болезненный остеохондроз. Он наблюдается из-за неправильного отношения к весу, превышающем нормы жирного и воздушного состава тела, нежеланием выполнять сложные программы тренировок и заботой о здоровье костей и суставов. Особо болезненный остеохондроз проявляется у тех, кто занимается неподходящими упражнениями или значительными весами.
Кроме того, неправильный подход к физической активности может вызвать развитие серьезных заболеваний, таких как:
• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• нарушение ритма сердца,
• повреждение головного мозга и болезни нервной системы и т.д.
Поэтому, практикующим физическую культуру, безусловно, нужно соблюдать меры предосторожности и не забывать о здоровье организма. Регулярный массаж, корректная валеология и отдых помогут не только сохранить тонус, но и предотвратить несчастные случаи, связанные с занятиями физической культурой.