Скорлупа лесного ореха может принести ощутимую пользу для здоровья. Она содержит целый комплекс витаминов и минералов, необходимых организму. В статье будет рассмотрено, какие именно полезные свойства скролупы и как ее можно использовать в повседневной жизни.
Скорлупа лесного ореха является полезной источником питательных веществ. Ее состав включает в себя целый комплекс витаминов группы В, Е, K, а также минералы, такие как кальций, железо, магний, фосфор и калий. Вот некоторые полезные свойства скорлупы лесного ореха:
1. Содержит железо
Один орех в скорлупе весит около 2 грамм. При этом в скорлупе содержится около 90% железа, которое является необходимым элементом для здоровья организма. Железо участвует в передаче кислорода к клеткам и тканям, что делает его особенно важным для тех, кто занимается спортом или занимается физическим трудом.
2. Обладает противовоспалительными свойствами
Скорлупа лесного ореха содержит в себе соединения, которые обладают противовоспалительными свойствами. Эти соединения способны замедлять процесс воспаления в организме, что оказывается важным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, артрита и даже рака.
3. Снижает уровень холестерина
Скорлупа лесного ореха содержит пектины, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови. Пектины обладают свойством связывать холестерин и выводить его из организма вместе с желчью. Это особенно полезно для людей, страдающих атеросклерозом или нарушениями обмена веществ.
4. Содержит антиоксиданты
Скорлупа лесного ореха содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки организма от свободных радикалов. Свободные радикалы являются причиной старения клеток и могут привести к различным заболеваниям, включая рак и болезни сердца и сосудов.
Как использовать скорлупу лесного ореха?
В настоящее время скорлупа лесного ореха широко используется в промышленности для производства растительных масел и кормов для домашних животных. Однако, вы можете использовать ее и в повседневной жизни. Вот несколько способов, как использовать скорлупу лесного ореха:
— Сделайте настой на основе скорлупы лесного ореха. Для этого возьмите 10-15 грамм скорлупы и залейте 250 мл кипятка. Настояйте 10-15 минут и напиток готов. Его можно пить как самостоятельное средство, либо добавить в чай или кофе.
— Помолите скорлупу лесного ореха и добавьте в тесто для выпечки. Она обогатит изделия не только вкусом, но и питательными веществами.
— Используйте скорлупу лесного ореха в качестве удобрения для растений. Она содержит много железа, что способствует росту и развитию растений.
— Используйте скорлупу лесного ореха как абразив для укрепления зубов. Она содержит много кальция, который полезен для здоровья зубов.
Вывод
Скорлупа лесного ореха является ценным источником питательных веществ, которые могут оказать огромную пользу для здоровья. Не выбрасывайте ее, а используйте в повседневной жизни для укрепления здоровья.