Киви – экзотический фрукт, который в последнее время все чаще появляется на наших столах. Он удивительно сочен, сладкий и одновременно кислый вкус является одним из главных его достоинств. Но помимо чудесного вкуса киви обладает и целым рядом полезных свойств, которые мы рассмотрим поподробнее.
Прежде всего, киви – это настоящая находка для тех, кто следит за своей фигурой. Фрукт содержит низкое количество калорий и при этом содержит множество питательных веществ, необходимых для здорового существования человека. Если вы стремитесь похудеть, то киви можно употреблять не только в свежем виде, но и добавлять его в выпечку или коктейли в качестве альтернативы более калорийным ингредиентам.
Киви превосходным источником витамина С, а также содержит в себе ряд других биологически активных веществ, таких как антиоксиданты и минералы, необходимые для поддержания здоровья. Кроме того, киви помогает улучшить работу кишечника и находится в числе продуктов, рекомендуемых в период гриппа и простуд.
Но киви имеет и свои недостатки, которые потенциально могут нанести вред здоровью. Во-первых, у этого фрукта весьма плотная кожица, которая может вызвать раздражение во рту и на губах, если ее попытаться съесть. Во-вторых, некоторые люди могут испытывать аллергические реакции на киви. При появлении красных точек на коже и жжения во рту после употребления киви, необходимо обратиться к врачу.
Таким образом, киви – это один из самых интересных и полезных фруктов, который обладает высоким содержанием витаминов и минералов. Если у вас нет аллергии на этот фрукт, и вы наслаждаетесь его ярким и сочным вкусом, то его можно употреблять в качестве полезного перекуса или добавлять в различные блюда, не опасаясь за свое здоровье.