Недостаток полезных веществ в современной диете детей – не редкость. Поэтому многие родители начинают искать возможности дополнительно обогащать питание своих малышей. Одним из способов становится использование морской соли – важного источника микроэлементов и макроэлементов.
Морская соль выгодно отличается от обычной кухонной: она не подвергается белению и обработке, сохраняя таким образом все полезные свойства. Соль, получаемая при этом методе, содержит магний, кальций, железо, цинк, фосфор, йод – и другие вещества, которые необходимы для роста и развития организма ребенка.
Минеральный состав морской соли не только обладает полезными свойствами для здоровья малыша. Она также обладает дезинфекционными свойствами, укрепляет иммунитет, регулирует работу желез и многих систем и органов организма.
Чтобы использовать морскую соль для питания ребенка, не нужно придумывать сложные блюда. Ее можно добавлять в обычную еду – супы, каши, яичницы. Для улучшения вкуса можно использовать грецкие орехи, сухофрукты или мед.
Однако, не стоит злоупотреблять морской солью – избыток йода может быть опасен для детского здоровья. На каждые 100 грамм продукта нужно добавлять от 1 до 5 грамм морской соли – в зависимости от возраста и потребностей ребенка.
Таким образом, морская соль для детей – это отличный способ дополнительно обогатить их рацион полезными веществами. Она важна для здоровья малыша, имеет ряд преимуществ перед другими солями и легко доступна в обычном магазине. Главное – следить за количеством и правильно добавлять ее в пищу, следуя указаниям специалиста.