Витамины и минералы являются необходимыми элементами для жизни человека, но их всегда можно получить только из еды и при определенном дефиците. В наше время на рынке существует огромное количество витаминных добавок, которые могут вызвать нежелательные побочные эффекты. Зачастую аптеки продвигают «витаминные комплексы» как способ укрепления здоровья, эффективное средство против простуды, но не все об этом знают, а уж тем более имеют представление о том, какой вред могут причинить такие добавки.
Статья:
Добро пожаловать в аптеку: круг своих на первый взгляд кажется безопасным и знакомым местом, куда можно прибегнуть в случае заболевания и не только. Зачастую аптеки продвигают различные «витаминные комплексы» как средства для укрепления здоровья, чтобы вы меньше болели и больше чувствовали себя в форме. Но насколько безопасны и эффективны эти «комплексы» действительно?
С одной стороны, несомненно, что витамины и минералы являются необходимыми элементами для жизни человека, именно ведь они помогают всем органам и системам работать правильно. И тут у людей могут появляться вопросы: «откуда мне все это брать, если я съедаю не всегда то что нужно, или я вегетарианец и не получаю правильного количества белка?» В таких случаях, обычно, на помощь приходят витаминные добавки, что может привести к нежелательным последствиям для здоровья человека.
По закону, аптеки могут продавать витаминные добавки без рецепта как лекарственные препараты, но при этом они не проходят те же испытания, которые требуются у лекарственных средств: это значит, что эффективность, безопасность и качество не всегда были проверены надежными и независимыми исследованиями, чтобы гарантировать их точность. Значит, есть вероятность не только выкинуть деньги на ветер, но также приобрести и побочные эффекты, которые могут усугубить существующие проблемы.
Витаминные добавки, как и любые другие лекарственные препараты, могут вызвать аллергические реакции и другие побочные эффекты, такие как головокружение, тошнота и диарея. Кроме того, определенные витамины могут мешать некоторым лекарствам, что приведет к неожиданным последствиям.
Еще одним важным аспектом обратной связи является то, что перед употреблением витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию. Некоторые витамины могут оказать воздействие на определенные аспекты здоровья, такие как кальций, который может вызвать проблемы с почками или желудком. Также важно учитывать тот факт, что у каждого человека разные потребности в витаминах и минералах, поэтому использование стандартных схем употребления может быть не таким эффективным.
Таким образом, перед тем как купить какой-либо витамин, обратите внимание на то, что в этом комплексе и какое количество витаминов входит. Если вы не уверены в своих возможностях, посетите врача или специалиста по здоровому питанию для получения рекомендаций. И помните, что все, что вам нужно, можно получить из правильного питания и здорового стиля жизни.