Свити-фрукт – это небольшие конфетки, сделанные из сушеных фруктов, орехов и ягод, покрытые шоколадом или сахарной глазурью. Этот сладкий десерт – настоящий находка для любителей вкусного и здорового питания. Однако какие же плюсы и минусы свити-фрукта? Рассмотрим подробнее.
Полезные свойства свити-фрукта
Сушеные фрукты являются источником клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение, а также микроэлементов и витаминов. Свити-фрукт содержит в себе целый комплекс полезных веществ, в том числе:
— Витамин C, который улучшает иммунитет и защищает от многих инфекций.
— Железо, необходимое для кроветворения и утратившееся при кровопотерях.
— Кальций, важный для костей и зубов.
— Фолиевую кислоту, которая необходима беременным женщинам для правильного развития плода.
Преимуществом свити-фрукта является то, что он не содержит химических консервантов и красителей, которые обычно присутствуют в других сладостях, а также не содержит животных жиров и холестерина.
Калорийность свити-фрукта
Однако, несмотря на все полезные свойства, свити-фрукт все же не является диетическим продуктом. Калорийность свити-фрукта может варьироваться от 300 до 500 калорий на 100 грамм. Поэтому, людям, следящим за своим весом, не стоит злоупотреблять этим десертом.
Противопоказания к употреблению свити-фрукта
Из-за содержания сахара и шоколада, свити-фрукт может негативно повлиять на состояние зубов и десен. Также, люди, страдающие ожирением, сахарным диабетом или аллергической реакцией на какой-то из компонентов свити-фрукта, должны воздержаться от его употребления.
Вывод
Свити-фрукт – это вкусный и полезный десерт, который можно включить в свой рацион, однако необходимо помнить, что это не диетический продукт и следует употреблять его в умеренных количествах. Так же необходимо учитывать противопоказания и контролировать свою реакцию на употребление из-за риска развития аллергической реакции.