В настоящее время очень популярен зеленый чай, который считается полезным для здоровья, однако многие женщины избегают его употребления в период кормления грудью, опасаясь, что он может навредить ребенку. Однако, эти опасения являются ошибочными, и зеленый чай можно употреблять в период кормления грудью с минимальными ограничениями.
Статья:
Многие новые мамы в период кормления грудью задаются вопросом, что можно есть и пить, чтобы не навредить ребенку. Одним из популярных и спорных продуктов является зеленый чай, который считается полезным и эффективным напитком для омоложения и повышения иммунитета. Но можно ли его пить во время кормления грудью без вреда для ребенка?
Первое, что необходимо отметить, что зеленый чай содержит кофеин, который можно назвать натуральным стимулятором и который способен проникать в грудное молоко, но в небольших дозах он не сможет вредить ребенку.
В большинстве случаев зеленый чай можно пить без вреда для здоровья, как матери, так и ребенка. Кофеин будет в крови матери не более 2-3 часов. Поэтому, если не переборщить с количеством выпитого чая, то он не нанесет вреда ребенку, но только в лимитированных количествах.
Оцифруем это: в среднем, в 200 миллилитрах зеленого чая содержится от 15 до 60 мг кофеина, в зависимости от срока сбора листьев. Мама может выпить до 4 чашек зеленого чая в день, но не более. Если же количество выпитого чая превышает это количество, то повышается риск негативного воздействия на здоровье малыша, а также на желудок кормящей матери.
Также, если у малыша имеется аллергия, то маме не стоит употреблять зеленый чай, так как он может усилить аллергическую реакцию ребенка. Кроме того, некоторые мамы могут чувствовать болезненные ощущения в желудке после употребления зеленого чая, поэтому, если такая реакция проявляется у Вас, то потребление зеленого чая следует ограничить.
В заключении, можно сказать, что зеленый чай может быть вполне безопасным для кормящей матери и ее ребенка, однако очень важно уметь меру и не злоупотреблять. Как и с любым другим продуктом, необходимо уважать рекомендации врача и ограничивать количество выпитого чая, чтобы не навредить здоровью своего малыша.