Биодобавка ГАБА (гамма-аминомаслянная кислота) стала очень популярной в сфере спорта, сна и управления стрессом. Но каковы польза, вред и противопоказания этого добавки?
Польза ГАБА заключается в способности улучшать качество сна и уменьшать стресс. В течение ночного сна ГАБА помогает снизить активность мозга и улучшает качество сна. В течение дня, ГАБА уменьшает уровень стресса, способствует расслаблению и улучшает настроение.
В свою очередь, существует некоторый риск при употреблении ГАБА. Среди основных противопоказаний употребления ГАБА: беременность и кормление грудью, болезни почек (особенно при недостатке почечной функции), аллергическая реакция на ГАБА, совместное употребление с алкоголем или снотворными.
Дозирование ГАБА, как и любого другого препарата, придерживается индивидуального подхода. Необходимо следовать инструкции по использованию и проконсультироваться с врачом, если вы не уверены в безопасности ГАБА для вас.
В целом, ГАБА является натуральным средством, которое может помочь вам улучшить качество сна и справиться со стрессом. Однако, прежде чем начинать употреблять ГАБА, необходимо пройти консультацию у врача и ознакомиться со всеми противопоказаниями и правилами использования.