В свете последних исследований, гранаты могут быть удивительно полезны во время беременности.
Согласно многим общедоступным медицинским исследованиям, регулярное употребление гранатов и гранатового сока полезно для благополучной беременности. На самом деле, в аюрведической медицине гранаты известны уже много столетий, как эффективное лекарственное растение.
Редкий плод граната поставляет важные питательные вещества, которые могут помочь вам и будущему ребенку. В этой статье мы рассмотрим, почему гранаты можно рассматривать как «суперфрукт», когда речь идет о беременности.
Польза гранатовых соков
Гранатовые соки являются богатыми источниками витаминов C и K, фолиевой кислоты, калия и меди, которые важны для беременных женщин. Исследования показывают, что гранатовый сок обладает антиоксидантными свойствами и может уменьшить риск преждевременных родов и низкого веса новорожденного.
Старые традиции
Общий подход аюрведической медицины к гранатам — это принимать сок именно во время беременности. Эта традиция также рекомендуется в традиционной мексиканской медицине и тайской медицине.
В этой традиционной медицине гранаты используются как продукт, который снимает дискомфорт и боли, связанные с беременностью, благодаря антиоксидантным свойствам. Также с помощью гранатового сока можно улучшить сон и устранить усталость в течение дня.
Другие преимущества
Гранаты также могут помочь в увеличении дополнительных красных кровяных клеток и значительно улучшить кровоснабжение, что особенно важно в последнем триместре беременности, когда плод уже достиг значительного размера. Кроме того, гранатовый сок способен укрепить иммунную систему, что поможет защитить будущего ребенка от инфекций.
Несмотря на все эти преимущества, не стоит злоупотреблять гранатами во время беременности, относитесь к ним как к дополнительному источнику важных питательных веществ.
Вывод
Поэтому, можно заключить, что употребление гранатов и гранатовых соков может улучшить состояние здоровья и благополучной беременности.
Но не забывайте, что по вкусу гранаты являются несколько кисловатыми, поэтому лучшим путем будет добавление гранатовых соков в различные коктейли или приготовление гранатовых десертов, таких как мороженое, джемы или торты.