В статье рассмотрено питательное и полезное блюдо — морской коктейль в рассоле. Рецепт, преимущества и ценность для здоровья, а также особенности использования описаны подробно.
Морской коктейль — это блюдо, состоящее в основном из морепродуктов, смешанных с различным овощами и приправами в рассоле. Такое блюдо — это настоящий источник витаминов, минералов и элементов, необходимых для здоровья, таких как йод и омега-3 кислоты. Преимущества морского коктейля в том, что это не только вкусное, но и очень полезное блюдо, которое может заменить прием дорогих биологически активных добавок.
Ингредиенты для морского коктейля в рассоле можно выбирать сами, а их сочетания также могут быть различными. Однако, в составе обязательно должны быть мидии, креветки, кальмары, китовый ус, крабовое мясо и стрипы.
Мидии — это источник железа, магния и цинка. Креветка имеет высокое содержание белка и низкокалорийное содержание, и содержание омега-3, которые благотворно воздействуют на сердце. Кальмар один из немногих источников белка, который почти не содержит жира в своем составе и в нем находятся витамины В2, селен и калий. Крабовое мясо содержит выполняет функцию антиоксиданта и благодаря этому, его частое употребление в пищу помогает предотвратить различные заболевания.
Для того чтобы приготовить морской коктейль, необходимо нарезать все ингредиенты, смешать их в рассоле и оставить на 30-40 минут. Блюдо можно подавать горячим или холодным на выбор.
Таким образом, морской коктейль в рассоле прекрасный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет получить все необходимые витамины и минералы без применения дополнительных препаратов. Это блюдо можно приготовить быстро и легко, и оно будет отличной добавкой к ежедневному меню.