Биологически активная добавка (БАД) – это продукт, который содержит в своем составе определенные микроэлементы, минералы и витамины. Они могут быть извлечены из растительных и животных источников различными способами. БАД утверждают, что они помогают людям, у которых могут быть дефициты питательных веществ, оказывают благоприятное действие на здоровье и даже способствуют лечению некоторых заболеваний.
Однако не все так просто, как кажется. Современные исследования свидетельствуют о том, что большинство БАД, которые продаются в аптеках и онлайн-магазинах, не помогают здоровью, а могут нанести больший вред, чем пользу.
Прежде всего, необходимо понимать, что БАД не являются лекарствами и не могут заменить полноценное питание и лечение, по назначению врача. Их действие не проходит сертификацию и контроль уполномоченных органов, что может привести к непредсказуемым последствиям для организма.
Еще один момент, который необходимо учитывать – это переизбыток некоторых питательных веществ в организме, что может привести к развитию различных заболеваний. От микроэлементов и витаминов в рационе зависит многое – от здоровья костей до работоспособности мозга, но их достаточность должна контролироваться специалистами.
БАД также могут привести к развитию аллергических реакций, поэтому перед использованием необходима консультация с врачом.
Однако необходимо отметить позитивные стороны использования БАД. Они могут помочь восстановить недостающие питательные вещества, улучшить здоровье, повысить иммунитет и даже сократить определенные риски заболеваний.
В заключение, можно сказать, что БАД – это не самый опасный продукт, но его использование требует особой осторожности. Это подтверждается исследованиями, но при правильном выборе БАД и их использовании совместно с полноценным питанием и соблюдением рекомендаций врача, они могут оказать благоприятное действие на здоровье человека.