Биологические активные добавки (БАДы) набирают все большую популярность. Но насколько безопасны эти средства для здоровья и действительно ли они эффективны? Давайте разберемся.
БАДы представляют собой различные комплексы веществ, которые нередко используются как замена лекарств. Среди применяющих их людей много сторонников, уверенных в их полезности и желающих избежать химических лекарственных препаратов. Большинство БАДов не подвергаются обязательной регистрации, не проходят точных исследований и могут содержать вредные для здоровья компоненты. Это означает, что даже если средство действительно работает, его дозировки и возможные побочные эффекты остаются неизвестными.
Поэтому важно понимать, что БАДы — это не абсолютно безопасные средства, действующие по нескольким направлениям. Некоторые из них (например, витаминные комплексы) действительно полезны для здоровья, особенно если организму не хватает необходимых веществ, но зачастую продукты с таким содержанием вполне можно получить из распространенной пищи. Не злоупотребляйте витаминами и минералами, узнавайте о противопоказаниях и согласуйте их прием с врачом.
Но есть и те БАДы, которые могут нанести вред здоровью. В некоторых их принимать опасно из-за возможных противопоказаний, а также из-за несовместимости с другими принимаемыми лекарствами. Некоторые может включать в себя вещества, не находящиеся в природных процессах пищеварения, а также такие, которые необходимы в организме в небольших количествах. Их избыточное применение может стать причиной отравления и даже серьезных заболеваний.
Таким образом, биологические активные добавки — это не панацея для здоровья, их применение необходимо осуществлять строго соблюдением инструкции и под руководством врача. Лучшим вариантом остается здоровый образ жизни и правильное питание, позволяющие получить все необходимые вещества для организма.