Инфракрасные сауны стали очень популярными в последнее время благодаря своим преимуществам перед традиционными саунами. В этой статье мы расскажем о том, что такое инфракрасная сауна, какие есть типы этой кабины и какие полезные свойства она имеет.
Сауны известны человечеству более двух тысячелетий. Но только в последние годы возникла возможность использовать не только традиционную финскую сауну, но и инфракрасную сауну. Инфракрасные лучи – это часть видимого света, который невидим для обычного человеческого глаза. Такие лучи глубоко проникают в ткани нашего тела, нагревая их, что дает особый терапевтический эффект.
Преимущества инфракрасных саун
В основном, использование инфракрасной сауны позволяет существенно ускорить обмен веществ. Благодаря этому в организме начинают активно выделяться токсины, что очищает тело от вредных веществ и способствует улучшению общего здоровья.
Кроме того, инфракрасная сауна прекрасно справляется с такими проблемами, как:
• боли в мышцах и суставах
• проблемы с кровообращением
• стресс и нервозность
• проблемы с дыханием
• избыточный вес
Также инфракрасная сауна способствует повышению иммунитета, укрепляет нервную систему и помогает при заболеваниях кожи.
Как пользоваться инфракрасной сауной
Инфракрасная сауна – это кабина, в которой размещаются инфракрасные лампы или излучатели. Инфракрасные лучи нагреваются и рассеиваются по всей кабине. Для использования сауны необходимо выбрать комфортную температуру и время сеанса. Обычно сеанс длится от 20 до 40 минут.
В дополнение к сеансу можно включить музыку и ароматерапию, чтобы расслабиться и улучшить эффект от сеанса.
Инфракрасные сауны бывают разных типов. Существуют кабины для одного человека, для двух или трех человек, а также портативные сауны. Выбор зависит от потребностей и возможностей каждого.
Инфракрасная сауна – это прекрасный способ укрепить свое здоровье, провести время в приятной атмосфере и получить эстетическое удовольствие. Не забывайте, что использование сауны имеет свои противопоказания, поэтому перед началом сеанса рекомендуется проконсультироваться с врачом.