Вы уже давно слышали мифы о том, что газированная вода вредна для здоровья? Мы разберемся с этими мифами и попробуем найти ответ на вопрос, вредна ли газированная вода или это просто еще один миф.
Пожалуй, самый распространенный миф о газированной воде заключается в том, что она плохо влияет на зубы. Этот миф имеет свои корни, потому что газированная вода обычно содержит кислоту, которая может разрушать защитные слои на зубах и приводить к различным проблемам с зубами. Однако, все зависит от количества выпитой газировки и регулярности ее употребления. Иногда чашка кофе повреждает зубы больше, чем бутылка газировки.
Следующий миф связан с набором веса. Многие люди думают, что газированная вода нагружает организм излишним количеством калорий за счет содержания сахара в ней. Но на самом деле, количество сахара в газировке может быть ничтожно малым, так как природная газировка не содержит добавленного сахара, а в своих версиях диеты и лайт, содержащих альтернативные подсластители, калорийность минимальна.
Третий миф — газированная вода вызывает нарушение пищеварения. Конечно, некоторые люди могут испытывать дискомфорт в желудке после употребления газировки, но это возможно и с обычной водой. Обычно это вызвано не газировкой, а воздухом, который мы проглатываем при питье.
Также стоит заметить, что газированная вода может быть полезной для здоровья в том случае, если она содержит множество полезных ионообменных элементов, таких как калий, натрий и магний, что помогает улучшать обмен веществ в организме и улучшает кровоснабжение.
В заключении стоит отметить, что газированная вода имеет свои плюсы и минусы, но она не является чем-то вредным по своей природе. Все зависит от личных пристрастий и предпочтений. Однако, нужно помнить, что для того, чтобы оставаться здоровым, необходимо пить не менее двух литров воды в день, но газированная вода не должна заменять обычную воду, а быть только дополнением к ней.