Кунжут, известный также как sezamum indicum, является древним зерновым продуктом, который широко используется в азиатской кухне. Кунжутный орех содержит богатый комплекс витаминов, минералов и других полезных компонентов, которые способствуют поддержанию здоровья и красоты.
Один из главных факторов, из-за которых люди начинают включать кунжут в свой рацион – это его высокое содержание кальция, который необходим для здоровых костей и зубов. Кунжут также хорош для укрепления иммунной системы и ускорения обмена веществ в организме.
Кунжут состоит на 50% из полезного растительного масла, которое может помочь в борьбе с болезнями сердца и снижению холестерина в крови. Другие распространенные медицинские применения кунжута включают лечение псориаза и других кожных проблем. Кунжут также может использоваться для улучшения дыхания и лечения проблемных зубов.
Кунжут помогает улучшить физическую самочувствие и энергию, помогает в борьбе с депрессией и каскадом других проблем, связанных с расстройствами пищевого поведения. Он также помогает в улучшении пищеварения и полезен для тех людей, которые хотят сбросить вес.
Включение кунжута в рацион позволяет получить в организм множество полезных элементов, необходимых для поддержания здорового образа жизни. Вместо того, чтобы полагаться на добавки и лекарства, многие люди отдают предпочтение естественным и сообщественным способам поддержания здоровья и кунжуту следует дать шанс быть одним из них.
Источники:
1. Fatty acid composition and antioxidant properties of cold-pressed marula seed oil (Sclerocarya birrea) (2014). Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4220584/
2. Seyfried, F., Waldner-Tomic, G., & Nychkalo, K. (2012). The Sesame Oil and Its Use in Chinese Medicine. Retrieved from https://www.researchgate.net/publication/286303131_The_Sesame_Oil_and_Its_Use_in_Chinese_Medicine